وبلاگ موضوع آزاد تبریز

پوست شل می تواند خسته کننده باشد و بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند موجب شل شدن پوست شود و برگشت آن دشوار است.

برای تقویت پوست خود می­توانید از مکمل­های کلاژن استفاده کنید. یکی از بهترین مکمل­های کلاژن، کلاژن گلد است که می­توانید آن را از طریق داروخانه آنلاین تهیه کنید.

دلایل شل شدن پوست می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کاهش وزن
• بارداری
• اثرات پیری

مکانهای متداولی که افراد دچار شل شدن پوست می شوند شامل موارد زیر است:

• شکم
• صورت
• گردن
• باسن
• بازوها
• پاها

در حالی که جراحی زیبایی می تواند به بهبود شل شدن پوست کمک کند ، گزینه های زیادی برای افرادی وجود دارد که ترجیح می دهند از اقدامات پزشکی اجتناب کنند.

این گزینه ها عبارتند از:

• ورزش
• محصولات سفت کننده
• روشهای غیر جراحی
• کاهش وزن
• ماساژ

1. کرم­های سفت­کننده

دکتر آلیسون ولز، مالک و مدیر پزشکی، جراحی پلاستیکی دره و Medi-Spa، می گوید: انتخاب خوب برای یک کرم سفت کننده کرمی است که هیرویت حاوی رتینوئید است.

رتینوئید مشتقات شیمیایی ویتامین A هستند و عبارتند از:

• ترتینوئین
• اسید رتینوئیک
• آداپالین

ولز می گوید که این مواد تکثیر، بلوغ و گردش سلول­های پوست را افزایش می دهند.

او همچنین پیشنهاد می کند از کرم­های حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید که مولکول های آب را جذب کرده و نگه می دارد. هیالورونیک به موارد زیر کمک می­کند:

• کاهش عمق چین و چروک
• افزایش استحکام پوست
• کاهش زبری پوست

ولز توصیه می کند از محصولات مراقبت از پوست شامل لانولین به دلیل افزایش مداوم میزان درماتیت تماسی (واکنش آلرژیک پوستی) مرتبط با آن خودداری کنید.

2. مکمل ها

اگرچه که هیچ قرص جادویی برای رفع شلی پوست وجود ندارد، اما برخی مکمل ها ممکن است مفید باشند.

3. ورزش

ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات با وزنه می تواند به کاهش ظاهر شل پوست کمک کند ، به ویژه اگر پوست شل ناشی از کاهش وزن باشد.

اگر چربی اضافی پوست را به مدت طولانی متسع کند ، پوست می تواند با کاهش وزن تا حدودی توانایی خود را برای کوچک شدن از دست بدهد. جایگزینی چربی از دست رفته با توده عضلانی می تواند ظاهر پوست شل را بهتر کند.

اگر در دوران بارداری پوست شما شل شده است، قبل از ورزش با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است نیاز باشد از برخی حرکات اجتناب کنید.

یکی از ورزش هایی که برای پوست شل مؤثر واقع نشده است، ورزش صورت است.

در حالی که تمرینات صورت از دهه 1960 متداول شده است، تحقیقات کمی وجود دارد که نشان دهد هلت اید این تمرینات واقعا به سفت شدن پوست شل کمک می کند.

4. کاهش وزن

چربی سرسخت زیر پوست می تواند باعث شل شدن پوست شود. این نوع چربی را چربی زیر جلدی می نامند.

اگر ناحیه مشکل دار را فشار دهید و بیش از چند میلی متر پوست وجود داشته باشد، چربی زیر جلدی وجود دارد. از دست دادن چربی می تواند باعث سفت شدن پوست شود.

5. منطقه را ماساژ دهید

ماساژ پوست شل می تواند جریان خون را افزایش داده و به ایجاد واکنش ضد پیری کمک کند.

یک مطالعه تأثیر ماساژ پوست را همراه با کرم ضد پیری پوست تجزیه و تحلیل کرد. این مطالعه نشان داد که ماساژ منظم با یک ابزار ماساژ نوسانی با دست، اثرات مثبت کرم را تقویت می کند. در کنار ماساژ، می­توانید از نمک یا اسکراب برای افزایش جریان خون نیز استفاده کنید.

پوست شل می تواند خسته کننده باشد و بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند موجب شل شدن پوست شود و برگشت آن دشوار است.

برای تقویت پوست خود می­توانید از مکمل­های کلاژن استفاده کنید. یکی از بهترین مکمل­های کلاژن، کلاژن گلد است که می­توانید آن را از طریق داروخانه آنلاین تهیه کنید.

دلایل شل شدن پوست می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کاهش وزن
• بارداری
• اثرات پیری

مکانهای متداولی که افراد دچار شل شدن پوست می شوند شامل موارد زیر است:

• شکم
• صورت
• گردن
• باسن
• بازوها
• پاها

در حالی که جراحی زیبایی می تواند به بهبود شل شدن پوست کمک کند ، گزینه های زیادی برای افرادی وجود دارد که ترجیح می دهند از اقدامات پزشکی اجتناب کنند.

این گزینه ها عبارتند از:

• ورزش
• محصولات سفت کننده
• روشهای غیر جراحی
• کاهش وزن
• ماساژ

1. کرم­های سفت­کننده

دکتر آلیسون ولز، مالک و مدیر پزشکی، جراحی پلاستیکی دره و Medi-Spa، می گوید: انتخاب خوب برای یک کرم سفت کننده کرمی است که هیرویت حاوی رتینوئید است.

رتینوئید مشتقات شیمیایی ویتامین A هستند و عبارتند از:

• ترتینوئین
• اسید رتینوئیک
• آداپالین

ولز می گوید که این مواد تکثیر، بلوغ و گردش سلول­های پوست را افزایش می دهند.

او همچنین پیشنهاد می کند از کرم­های حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید که مولکول های آب را جذب کرده و نگه می دارد. هیالورونیک به موارد زیر کمک می­کند:

• کاهش عمق چین و چروک
• افزایش استحکام پوست
• کاهش زبری پوست

ولز توصیه می کند از محصولات مراقبت از پوست شامل لانولین به دلیل افزایش مداوم میزان درماتیت تماسی (واکنش آلرژیک پوستی) مرتبط با آن خودداری کنید.

2. مکمل ها

اگرچه که هیچ قرص جادویی برای رفع شلی پوست وجود ندارد، اما برخی مکمل ها ممکن است مفید باشند.

3. ورزش

ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات با وزنه می تواند به کاهش ظاهر شل پوست کمک کند ، به ویژه اگر پوست شل ناشی از کاهش وزن باشد.

اگر چربی اضافی پوست را به مدت طولانی متسع کند ، پوست می تواند با کاهش وزن تا حدودی توانایی خود را برای کوچک شدن از دست بدهد. جایگزینی چربی از دست رفته با توده عضلانی می تواند ظاهر پوست شل را بهتر کند.

اگر در دوران بارداری پوست شما شل شده است، قبل از ورزش با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است نیاز باشد از برخی حرکات اجتناب کنید.

یکی از ورزش هایی که برای پوست شل مؤثر واقع نشده است، ورزش صورت است.

در حالی که تمرینات صورت از دهه 1960 متداول شده است، تحقیقات کمی وجود دارد که نشان دهد هلت اید این تمرینات واقعا به سفت شدن پوست شل کمک می کند.

4. کاهش وزن

چربی سرسخت زیر پوست می تواند باعث شل شدن پوست شود. این نوع چربی را چربی زیر جلدی می نامند.

اگر ناحیه مشکل دار را فشار دهید و بیش از چند میلی متر پوست وجود داشته باشد، چربی زیر جلدی وجود دارد. از دست دادن چربی می تواند باعث سفت شدن پوست شود.

5. منطقه را ماساژ دهید

ماساژ پوست شل می تواند جریان خون را افزایش داده و به ایجاد واکنش ضد پیری کمک کند.

یک مطالعه تأثیر ماساژ پوست را همراه با کرم ضد پیری پوست تجزیه و تحلیل کرد. این مطالعه نشان داد که ماساژ منظم با یک ابزار ماساژ نوسانی با دست، اثرات مثبت کرم را تقویت می کند. در کنار ماساژ، می­توانید از نمک یا اسکراب برای افزایش جریان خون نیز استفاده کنید.